ずいぶんと長い間、頭痛と肩凝りに悩まされてきました。
息子が産まれてからは腰痛も加わって、いつも体のどこかが痛い状態で、ずっと整体に通っていました。
そして、ベルリンに来てからは整体に行かずに過ごしてきました。
日本でお世話になっていた整体の先生から自分で出来る調整法を習って来たので、それで何とか持たせて来たけれど、もう限界でした。
「どうしたものか…。」
そう思っていた頃に、ピラティストレーナーのさやか先生に出会いました。
さやか先生はドイツ語講座のクラスメイトです。
実はさやか先生も、ピラティスと出会って腰の病気を克服されたそうです。
今は自分で自分の体のメンテナンスをされるので、肩凝りも腰痛も筋肉痛さえないそうです。
「腰痛肩凝りから解放されたい。」
「自分で体のメンテナンスができるようになりたい。」
ということで、昨年10月からパーソナルレッスンを受けています。
レッスンを受けた後は、背筋が伸びて姿勢が良くなります。
気分もスッキリして、なんだか元気が出ます。
自分の姿勢を意識する時間が増えたことで、腰痛や肩凝りが確実に減ってきました！
実は年明け早々に軽いギックリ腰のようになって焦りました。
慌てて先生に相談したのですが、ピラティスの基本動作と胸式呼吸のおかげで、驚異的な速さでほぼ通常営業に戻ることができました。
ピラティス、すごいです。
その、さやか先生が新しいプロジェクトを立ち上げたそうなので、ご紹介しておきますね。
（期間限定とのことなので、お早めに）
※実はドイツはピラティス発祥の地なんですって。これも何かの縁ですね。
